5/16/2017

A jó alvás titka! - kipróbált recept

Nem alszol jól? Vagy egyáltalán nem alszol? Éjszaka felébredsz és nem tudsz visszaaludni? Ismerem a helyzetet... Viszont a jó hírem az, hogy találtam megoldást! Nekem bevált! Persze mindenkinek más használ, de ezt a módszert bátran ajánlhatom, hiszen kipróbáltam. Rájöttem, hogy nem azzal van gond, hogy keveset alszom, hanem azzal hogy rosszul. Íme a minőségi alvás titka. Miről van szó? Egy egyszerű teakeverékről, melyet otthon is könnyedén elkészíthetsz!

Mi kell hozzá?
1/4 rész levendula
1/4 rész orbáncfű
1/4 rész komló
1/4 rész macskagyökér
A képeken követheted az egyszerű műveletet. 🌿 😉










A teafiltereket az eBay-ről rendeltem. 100 db volt kb. 210 Ft, ingyenes szállítással 😉 Előtte egyszerűen leszűrtem.
A vizet forrald fel, majd öntsd rá a fűkeverékre. Tegyél rá egy tányért, hagyd ázni 5 percig. Én egy kis mézzel ízesítettem, határozottan finom.
Lefekvés előtt idd meg. A szakirodalom azt javasolja, hogy előtte és utána egy órával ne egyél, de én ezt nem tartom be, mégis használ.